Puja Astawa Terapkan Pola Hidup Sehat Untuk Dukung Karier di Dunia Perfilman
Kesehatan dan kebugaran tubuh kini menjadi prioritas penting
Termasuk bagi para selebritis. Salah satu figur yang konsisten menjalani gaya hidup sehat adalah Puja Astawa, aktor dan filmmaker asal Bali.
Dalam beberapa bulan terakhir, ia mengaku telah mengubah kebiasaannya dengan menerapkan pola hidup yang ia sebut “Eternity Time”.
Sebuah konsep yang menggabungkan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan konsumsi ramuan tradisional untuk menjaga stamina dan vitalitas.
Transformasi Kesehatan: Dari Pegal-Pegal Menjadi Lebih Bugar
Puja mengungkapkan bahwa sebelumnya ia sering merasakan pegal dan kurang fit saat bangun pagi.
Namun, sejak rutin berolahraga setiap pagi dan memperhatikan asupan nutrisi, tubuhnya terasa lebih ringan dan berenergi.
“Dulu, bangun pagi badan terasa berat dan pegal-pegal. Sekarang, setelah rutin olahraga dan menjaga pola makan, saya jauh lebih segar dan siap menghadapi hari,” tuturnya saat berbincang di kediamannya di Taman Giri, Jimbaran, Bali.
Kombinasi Olahraga, Pola Makan, dan Ramuan Tradisional
Tak hanya mengandalkan olahraga, Puja juga menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi.
Selain itu, ia rutin meminum ramuan warisan keluarga yang terdiri dari air rebusan serai, bawang putih, jahe, dan sesekali ditambahkan perasan lemon untuk menjaga daya tahan tubuh.
“Ramuan ini resep dari ibu. Selain menghangatkan badan, juga membantu menjaga stamina terutama saat jadwal syuting sedang padat,” jelasnya.
Baca juga:
🔗 Minum Kopi Setiap Hari: Nikmat yang Menyehatkan
Menjaga Kesehatan di Usia 50-an demi Karier yang Berkelanjutan
Memasuki usia 50-an, Puja semakin menyadari pentingnya menjaga kesehatan, terlebih karena profesinya di dunia perfilman menuntut stamina yang prima.
Saat ini, ia sedang terlibat dalam produksi film bertema budaya Bali berjudul “Mekotek” dan juga tengah mempersiapkan proyek film layar lebar lainnya yang membutuhkan ketahanan fisik ekstra.
“Tubuh yang sehat adalah modal utama. Tanpa kesehatan, kita tidak bisa maksimal dalam berkarya apalagi di industri film yang penuh dinamika,” ujarnya.
Kesimpulan: Kesehatan sebagai Investasi Jangka Panjang
Bagi Puja Astawa, kesehatan bukan sekadar tren gaya hidup, melainkan investasi jangka panjang untuk karier yang berkelanjutan.
Dengan disiplin berolahraga, menjaga pola makan, dan mengkonsumsi ramuan tradisional, ia membuktikan bahwa kebugaran adalah kunci utama untuk tetap produktif terutama di industri kreatif yang menuntut fisik dan konsistensi.
“Saya ingin tetap aktif berkarya tanpa batasan usia. Semuanya berawal dari tubuh yang sehat,” pungkasnya penuh semangat.